【6种会导致脐带绕颈的习惯，你中招了么】1、经常熬夜现代都市生活的年轻人，夜生活是必不可少的，但是对于怀孕的妈妈来说，熬夜不仅对身体有害，而且还会扰乱胎儿的生物钟，让宝宝长时间处于活跃状态，从而增加了“脐带绕颈”的几率。此外，还会阻碍宝宝的成长发育。孕妈妈建议：早睡早起，睡眠时长最好保持在8~9小时。

2、呼吸过于急促孕妈妈呼吸过于急促可能会导致宝宝缺氧，从而增加宝宝“脐带绕颈”的几率。孕妈妈建议：孕妈妈每天静坐一会，调整呼吸。3、运动过度适量运动有助于增强孕妈妈体质，为顺产打基础，但凡事过犹不及，运动过度，会消耗孕妈妈大量的体力，还可能会造成肌肉拉伤，甚至还会引发流产。同时运动过度也会造成胎儿过于活跃，而增加了“脐带绕颈”的几率。孕妈妈建议：选择温和的运动，比如散步、做孕期瑜伽等。注意运动时间，不宜过长。4、经常摸肚子与宝宝互动宝宝发育到一定阶段后，就会根据准妈妈的抚摸方向来回运动，如此一来便容易脐带绕颈，对自身产生危害。孕妈妈建议：摸肚子时不宜过多，最好不要打着圈的摸肚子，这样更容易导致“脐带绕颈”。5、情绪波动起伏太多孕妇妈妈的情绪波动会间接影响到宝宝，如果母亲情绪不稳、喜怒无常、反应激烈，宝宝也会感受到妈妈情绪的变化，胎动变得不稳定，时而剧烈时而微弱，导致宝宝无法顺利回绕脐带，使其越缠越紧。孕妈妈建议：注意调节自己的心情，保持在一个积极健康的心态。6、糖分摄入过量孕妈妈糖分摄入过量，不仅会增加糖尿病几率，还会影响胎儿血糖浓度，增加宝宝的胎尿排量和尿糖含量，在渗透压作用下，水分进入羊水，造成羊水过多，更容易使宝宝脐带绕颈。孕妈妈建议：孕妈妈饮食注意不要摄入太多的糖分，少吃甜食。此外，孕妈妈可以通过左侧卧位睡姿、定时产检监测胎心、坚持数胎动等方法来调整和避险。